旅行&體驗自我覺察 內觀十日｜我動了一場極深的內科手術 by Demi 2022-05-01 2022-05-01 內觀的十天，大致可分為：觀息法3天/ 內觀法6天/ 慈悲法1天，他會漸進式的教你這三種冥想方法，顯而易見的「內觀法」是內觀十日最大的重點。 以下依我自己的領受，用簡短的文字來大致說明一下這三種冥想方式，同時分享這漸進式的歷程，內觀是如何為我的內心開刀，並帶給我極瘋狂的內在風暴：
