自我覺察

平常我們的頭腦總是有許多對話，只是並未察覺，讓它去跑。而一旦你開始試著透過「意識」去覺察的時候，你就能夠「自行決定」你的思維，甚至幫助自己在生活中回到當下。而禪修就是以「不斷練習」方式，來幫助你習慣在生活裡，真實感受現在的每一刻。

在離開馬祖的前幾天，因為自己在馬祖的工作告一段落，所以開始變得稍微有點不安與惶恐，是那種突然空白的焦慮感。
同時滑著社群軟體，我看著朋友們都在自己的崗位與興趣上前進：有人PO說自己又多了哪樣成就；有人聊說自己又學會了哪樣技能。這一切都讓我更加懷疑自己，我在馬祖的這兩個月，跟以往相比是不是太停滯不前？

2019年終，聽聞有在關注能量、靈性的朋友告訴我，巴夏說「2020世界會變壞，但是是最適合 做你喜歡做的事 的一年」。當時雖對這句話有所保留，但實在很難不被這個說詞感到心動因為自己這年，剛好要出發世界旅行阿！

全球確診人數300萬，20萬人死亡。紐約4個人就有1人確診。東奧說明年不排除直接讓奧運取消。我突然擔心自己是不是真的有可能，一直都出發不了。⁣⁣