旅行&體驗自我覺察 內觀十日｜我體驗到「無我」的瞬間 by Demi 2022-04-26 2022-04-26 這裡我先不談內觀的重點：內在修行， 我先想討論的是，內觀十日的 外在修行——它的規範。 首先它和當時的禪修七日一樣 ✘ 禁止手機 ✘ 禁止任何語言，含眼神交會與肢體語言 不同的是它多了 ✘ 禁止書寫、閱讀…….
