「你要去都蘭做什麼？那裏有工作嗎？」
「沒有耶，就是生活。」
與其說是生活，其實更精準來說我想要在都蘭練習「規律生活」。
試問：
·你覺得生活是什麼？
·規律生活真對你而言是容易，還是困難？
·如果今天你不用上班？ 一個月就好，你有辦法真的去做你想做的事嗎?
生命靈數5號的我。關鍵字是自由，而課題是自律。但老實說「自律」這檔事，我從來就沒有真正關心並且在乎過。
然而，算是幸運嗎? 自從離開職場之後，我被閒暇的日子逼迫的，不得不去正視我一直以來自認不重要，且不需要去面對的自律大魔王。
不用上班看似很自由，但是不善用自由反會變成帶給自己麻煩的枷鎖
以前上班的日子時，我總是會想著
「如果我開始有很多自己的時間，我要做什麼？」內心冒出無數個答案，但也因為有些事情，我真的沒有那麼多美國時間去做，所以就沒去做了，可是當時卻因為很珍惜下班的時間，所以還是會在下班空檔完成了一些事情，像是整理創作出版詩集，接沙發客，上英文課等。
但是現在當開始每天的時間都是自己的時候，我發現我反而開始不珍惜這大量的自由時間，而讓默認模式驅動著我的行為「反正我多的是時間」。
剛開始我是可以也真的很感激自己能夠在每一天，過著自己想過的生活：當大家在憂鬱隔天要上班時，我邊喝著啤酒邊聽著我表妹彈吉他；當大家正在趕老闆明天就要的案子時，我享受著的被夕陽染紅的海灘。
可是最近我開始覺察到，越來越我把這一切都開始視為理所當然。把和伴侶相處的時間視為理所當然，把擁有的大量時間視為理所當然，也把走在大自然的當下視為理所當然。我甚至會把時間拿來焦慮，或者單單只是在滑手機上、放肆地睡到11點、無所事事的像貓咪一樣到處在家裡走動，等著看子青下一餐會煮什麼給我吃，然後再去處理一些繁瑣的小事，完成一些別人看我沒事所以拜託我的任務。
加上因為我常宜蘭台北嘉義來回跑，這樣長時間的移動，更是打亂我的生活作息，時間更在交通的過程中，不明不白的溜走。因此過去上班時，一天下來可能完成了好多事情。但現在我的一天卻好像也沒做什麼的就過去了。因此我開始希望能不能有個機會，讓我好好地「暫停不動」，就只要「好好生活」。而那個地方，最好是一個沒有人可以打擾的地方，不用煩惱其他人的地方。
好在，每當我起了一個念頭時，生命就會發出預兆好去達成我的渴望。
把生活當成一場實驗，讓意志的自由取代恣意妄為的自由
很幸運，在因緣際會下，能夠擁有住在「都蘭」一個月的機會。(在此也特別謝感謝 @lizzy_create 所發出的預兆XD)
而來到這裡時，我也才想起，從兩三年以前，自己就一直很想嘗試看看，待在一個離都市很遠的地方，安靜一個月，就只是生活看看，沒想到也發生了。因此來到這裡，我並不期望會有什麼像旅行一般的驚喜，或是擁有度假般的享受。我只有一個期許，那就是「好好生活」並且「規律作息」。
好好過日子，對我來說一直都比旅行或者常規的上班還要難得多。因為我得在沒有任何外力的「推動」下，讓自己起身做點什麼。這對我而言需要很大的「意志力」。但《原子習慣》和《最有生產力的一年》這兩本書都說了，意志力並沒辦法讓你養成習慣，「你認為你是誰」才可以。這驅使了我開始試著在腦中調整我對自己的定義：我是一個隨心所欲的人，但我不是一個恣意妄為的人；我是一個想幹嘛就幹嘛的人，但同時我也是一個可以「管好自己」的人。
所以來到都蘭，我練習讓自己每天執行我的『自由課表』。
之所以稱之為自由課表，不是因為它的彈性自由，而是因為這是透過我的「自由意志」，去決定出我想要做出哪些事情，這全都是「我自己的選擇」。
9:00 早晨冥想10分鐘
9:30 慢跑 / 瑜珈30分鐘（每天輪流）
10:00 吃早午餐
11:00~14:00 處理自創品牌 @waste_studio_ 的工作
14:00~15:00 休息
15:00~18:00 處理接案的工作
18:00~20:00 晚餐+洗澡
20:00~22:30 處理新計畫上的工作
22:30 寫日記將今天收尾
23:30 睡前冥想10分鐘
早晨先用冥想調高頻率，並以運動來打起精神，再來是將我目前認為最重要的三項工作，分別分成3part，也分別給予2.5~3小時的時間。最後再以日記作為反省跟總結，以及最後的睡前冥想來讓自己更好入眠。
這是我在都蘭的一天
而除此之外，我也幫自己每週的一到日，安排了不同的主題日。而這個方法我是向專門探討遠距工作的Podcaster《佐邊茶水間》 @zoeyk.co 學習來的，覺得很好玩也相當好用！
星期一 工作日 （也就是我上面時間所規劃的樣子）
星期二 工作日
星期三 學習日 （我會利用這天學英文和一些自媒體相關的資訊，還有打文章）
星期四 工作日
星期五 整理日 （舉凡以前到現在的文章、照片、電腦檔案都規劃於這天整理好）
星期六 旅行日 / 擺攤日
星期日 旅行日 / 擺攤日
會希望如此調整自己，還有一個最主要的原因
我希望未來我如果真的出發去世界旅行，更甚至是現在的邊旅行邊工作，我都能夠不只是旅行，而是在旅行時也能完成一些我不做會後悔的事情，像是規律的寫作。並且盡量避免旅行的太過自由而帶來的懶散，深怕自己屆時會像其他旅行作家所說的，你可能會經歷的階段：懶散到哪兒也不去，動也不動的待在背包客棧望著窗外發呆或胡思亂想。
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經驗教會我，懶散跟休息不一樣，懶散是你不由自主地就開始滑起手機或是貪睡到中午十二點；休息則是你有意識地知道這段時間，是你給自己緩緩的喘息空間。懶散帶來的代價是焦慮，而休息帶來的收穫是擁有更多的能量前進。我希望走在專屬於自己選擇的這條路上，可以因為行動而更積極，而不是因為忘了初衷，而自暴自棄。
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打出這些文字是希望在自己改變的過程中，也能透過分享這樣的心路歷程與方法，給有相同困擾的人。以前常聽到「自律帶來自由」，我想我能夠懂得箇中之意，但也從自由的旅途上逐漸領悟到「越自由，則越需要自律」。
【延續閱讀】
>> 都蘭生活02｜我是來自我曾創造的意象
