催眠的目的｜情緒與壓力的釋放
其實在我們的生命裡，很多事情是不需要目的的。因此我想了很久，催眠這件事，是需要「有一個結果」發生的嗎？
我以「不要有結果」的最極端的例子來想：如果有位個案來催眠，而不帶任何議題，只是想要了解自己的潛意識到底潛藏了些什麼樣的東西，我認為這個「想要了解」，本身也是一個目的。
因此，不論潛意識它怎麼走，都會有一定的意義，可以帶走。
然而催眠能帶來的結果，有千百種，若綜觀來看的話，催眠大多數，能為我們帶來什麼？為什麼我們要催眠？那個我們的共同目標，又通常是什麼？
說說情緒
身在社會體制的我們，從小就被教導，情緒是不好的東西 (註.)，因此喜歡透過忙碌來壓抑自己的情緒。那為什麼「忙碌」可以壓抑情緒？真的超可以！因為只要我們靜下來，情緒就會自己跑出來。因此有些人會跟我說，他很害怕冥想，因為冥想的時候會流下眼淚，會哭泣；也有些人會害怕在步調慢下來的時候，開始想起很多你原本想用忙碌來忘記的事情。
聊聊壓力
而為什麼我們需要釋放壓力？
當我們長期處於壓力狀態下的時候，身體內的皮質醇（腎上腺激素中的糖皮質激素，亦稱壓力荷爾蒙）會開始不穩定。這都會導致我們的血壓、血糖等狀態的失衡，因此壓力累積久了，都會嚴重影響我們的身體。
所以最近很紅的一部影集 《四樓的天堂》很有名的一句話「心靈的傷，身體會記住」是真的會記住！
情緒與壓力的累積
壓力與情緒的積累，都會造成我們心理或是生理上的慢性疾病。除此之外，也有些人會在某個時刻壓抑不過，而發起了爆發性的情緒化，亦或透過一些不健康的習慣，來讓情緒潛藏的更深或是不當的釋放（但這些都是過程，只是時機還未讓我們更認識自己或找到較適當的管道）
深度的看見
而透過潛意識深層溝通，我們會進入一個不是只是「靜」下來的狀態，我們除了要靜下來之外，還要深探自己冰山底下的一切，人類的腦極限大到你沒辦法想像，表意識只是冰山之上，那些冰山底下的一切，正是我們要去面對與看見的。
冥想是什麼也不做，因此情緒可能會輕微的釋放（但那些真正擅長壓抑的人，依然可以維持壓抑）；催眠則是「正視」 與 「面對」你的壓力與情緒，在此時，那些累積已久的壓力與情緒，就會被釋放。
釋放後的狀態
釋放後的當下，對外界，我們便會更沒有戒心，對自己，我們則是更靠近也會更加地回到最本然的我。因此，我們就能進行「下一步工作」 —— 回溯與看見事情的本質。
再者，在結束了整趟旅程之後，「釋放」除了讓我們的身體更感輕鬆外，體內的壓力荷爾蒙也會較為穩定。而心上呢？由於更回到自己本然的樣子，那個內外一致的感覺，則會讓我們更回歸平靜。
註：「情緒與情緒化是不一樣的東西」，這個有機會再開一篇來聊聊
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我們會有四個步驟從：解釋催眠 ► 前置面談 ► 正式進入催眠狀態 ► 最後收尾
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⚠️也提醒以下幾種需求，不適合催眠哦！
想通靈者：認為催眠是掉到另外一個世界的人
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先不面對：還未準備好要看見議題或情緒根源
【延續閱讀】
>> 催眠療癒｜一切的開始（1）
>> 催眠療癒｜唯有再一次看見，你才能放下生命中不可承受之重
>> 催眠療癒｜遠距離催眠如何進行？
>> 催眠療癒｜催眠是什麼？
