內在探索

在每一次的催眠，我都會邀請個案進到幾扇門裡面，去看見。但這位個案連門都看不見，更不用說是進入他的議題，以及那個影響他情緒的對方。即使後來終於感受到了，也無法與對方說出任何一點點的話。

如果用一句話解釋催眠，我會說：「透過引導的方式，進入潛意識，進而去探索情緒與行為背後的原因。」

這是我人生第一次的「潛意識深層溝通」催眠療癒體驗。整個過程長達3.5個小時（時間因個案狀態而異）。因此其實在潛意識裡經歷了太多，沒辦法一次的闡述完。
特別想提及的部分是「我」與「童年的我」之間的關係，在這裡統稱那個童年的我為「內在小孩」。

對於催眠，我一直以為全都是「前世」的事，並且會進入一個異世界，於是這變成我在尚未接觸時，最大的誤解。
後來有一天，我在一位我很喜歡的詩人臉書上，看見了他催眠體驗的分享。還記得當時看見他所接觸的催眠系統是「深層潛意識溝通」，相較於對前世的探討，它們更重視的是表意識以外的「潛意識」，也相對的較接近心裡學的認知範圍。

這是我人生第一次的「潛意識深層溝通」催眠療癒體驗。整個過程長達3.5個小時（時間因個案狀態而異）。因此其實在潛意識裡經歷了太多，沒辦法一次的闡述完。
特別想提及的部分是「我」與「童年的我」之間的關係，在這裡統稱那個童年的我為「內在小孩」。

這裡的認識自己，並不討論我是外向還是內向，溫和還是暴躁等外顯特質。而是我怎麼去挖掘自己深層的意圖，盡量不被自動駕駛模式控制去走向外界潛移默化的指令。

當你一點也不快樂，而你身邊的人卻一致認為「你明明什麼都很好，怎麼會還不懂得感恩知足」時，他們也許對了，
很可能你確實不知足。
但也很有可能，他們是錯的，因為你已經太成功的建立起很好的外在形象與社會認可，但回歸到你的生活的本身，這一切的一切根本一點也不適合你。

半夜睡不著，卻也不知道做什麼，於是突然拿起手機打開Podcast，找找有什麼頻道，是自己感興趣的。後來突然翻到「耳朵書籤」主持人的聲音很舒服，講話也很有條理，於是我就聽了一集，又再聽了第二集。
第一集我很平常的選了一個《反脆弱》的說書，來給自己獲得一些新知、新想法、與新觀點，一如往常我平常最喜歡聽這種乾貨滿滿的Podcast。

從一開始的「刻意練習」，到後來的「自然而然」；從有意識的降低支出，到後來不用意識就可以對很多事物沒有慾望，這之間的過程，後來回想，與其說它幫助我儲蓄變多，其實幫助自己更多的是協助我篩選出 #真正重要的人事物，也同時改變了我對好多事件所作出的反應。

記錄下禪修時，隨筆寫下的日記
慶幸在禁語的日子裡，我還能寫